Mejora tu relación con la comida
a través de apoyo constante, desmentir mitos y educación nutricional.
Alcanza tus objetivos y consigue mantenerlos a largo plazo
deja tu período de dietas atrás, aquí lo que buscamos es que logres cambiar tu estilo de vida consiguiendo ese objetivo que deseas.
Disfruta del proceso
sin alimentos prohibidos, sin sacrificar la vida social y siempre adaptando tu plan a tu situación actual.
¿Quieres cambiar tu estilo de vida y
alcanzar ese objetivo que tanto deseas?
Asesorías personalizadas
Un espacio dedicado a conocerte a fondo, donde valoramos tu situación de manera individual para crear el plan nutricional ideal para ti.
Nuestro objetivo con estas asesorías es proporcionarte las herramientas esenciales que necesitas para alcanzar tus metas.
Ofrecemos una variedad de planes que se adaptan a tus necesidades, ya sea con asesorías presenciales en Madrid o a través de sesiones online. Descubre cómo podemos colaborar juntos para lograr un cambio positivo en tu estilo de vida.
Programa 1:1
Transforma tu vida en 8 semanas: un camino personalizado hacia tus objetivos.
Descubre mi programa de 8 semanas diseñado para cambiar tu vida. Con un plan nutricional personalizado, consultas regulares, visitas al supermercado, recetas adaptadas y contacto diario, te brindo el apoyo constante que necesitas para alcanzar tus objetivos de forma efectiva.
Este no es solo un programa, es tu camino hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo.
Not your ordinary Nutri
BALANS
¿Alguna vez has sentido que te falta compañía en tu camino hacia el bienestar?
LA MEMBRESÍA
Comprendo ese sentimiento. Es por eso que estoy aquí para ti, para ser tu apoyo constante a lo largo de tu proceso. Quiero ser tu nutricionista de confianza, estando siempre cerca para ti.
Mi membresía es un espacio donde compartiré consejos prácticos, información de valor, recetas deliciosas, educación nutricional (sobre porciones, macronutrientes, alimentación según tu objetivo...) y muchas cosas más que te ayudarán a llevar un estilo de vida saludable sin renunciar al placer de comer bien.
¡Únete a mí en este camino hacia un bienestar sin extremos y disfruta de la vida al máximo!
Chat 'n chew with Ori
¿Qué incluye?
Recetas con su información nutricional.
Guía de porciones para que aprendas a comer según tu objetivo.
Información de valor (science-based) y videos explicativos de distintos temas.
Ideas de menús saludables.
2 sesiones grupales de preguntas al mes.
Foro en donde vas a poder compartir con personas que puede que estén pasando por lo mismo que tu al igual en donde yo compartiré cosas de mi día a día contigo.
... y mucho más
NutriTips a tu alcance
Aquí nos enfocamos en cómo te sientes
Sin duda la mejor decisión que pude haber tomado hace casi dos años fue pedir cita con Oriana. Le tenía mucho miedo a los carbohidratos y a la comida en general pero, gracias a ella, aprendí que la comida es mi aliada y no mi enemiga y que no hay que satanizar ningún grupo de alimentos.
Además, me dio las herramientas necesarias para cambiar mi estilo de vida, haciéndolo fácil, pero sobretodo, sostenible en el tiempo. Su cariño hacia los pacientes y pasión por su trabajo hacen de esta una experiencia única que, sin duda, repetiría mil veces más!
Valentina
Estar con Oriana ha sido el mayor regalo, me siento feliz porque he podido sanar mi relación con la comida, tengo hábitos más saludables,me siento con mucha energía y seguridad. Soy una persona nueva. Mil gracias por todo Ori.
Heidy
Desde que estoy en plan con Ori he aprendido a perder el miedo en los carbohidratos, he mejorado (increíblemente) mi relación con mi cuerpo y poco a poco he ido avanzando en mi meta, sin sufrir, sin satanizar, disfrutando y entendiendo el proceso ❤️
Evimar
Descubrí a Ori en Instagram, la seguía porque me gustaban sus recetas y tips de nutrición. Después de un tiempo me animé a pedirle una consulta porque necesitaba ayuda para conseguir mis objetivos, pues sola no lo estaba consiguiendo y me estaba obsesionando con la comida.
Desde el día 1 Ori fue una excelente profesional. Más allá de darme un plan de alimentación para perder grasa, me enseñó a mejorar mi relación con la comida y me hizo entender que comer menos no es sinónimo de adelgazar. Fui su paciente un poco más de un año hasta que me “dio de alta” porque ya había alcanzado mi objetivo y mejorado mi relación con la comida.
La recomiendo con los ojos cerrados, es una nutricionista excelente, sus planes son personalizados y abiertos, te da una lista de porciones y de alimentos para que tú mismo te armes tus platos y puedas prepararte comidas riquísimas y saludables, te da recomendaciones de productos y suplementos (según tus necesidades personales) y te acompaña en todo momento durante todo el proceso.
Ori no te da una dieta, te enseña a cambiar tus hábitos para que adoptes un estilo de vida que te ayude a verte y sentirte bien. Sin duda es la mejor 🤍
Stefania
He trabajado en mi nutrición durante mas de un año con Ori y gracias a su profesionalismo, carisma y paciencia me ha ayudado a perder más de 20 puntos de grasa abdominal (el cual es mi objetivo principal entre varios), su método no solo se acopló a mis gustos culinarios sino que me permitió establecer días en los que podía comer lo que quisiera y aún así no perder el progreso. Sinceramente la mejor decisión en años. Sin ella no hubiera podido tener una mentalidad tan disciplinada con mi alimentación, salud física y mental.
Braian
Conoce más sobre mi
Soy Oriana Marrero. Me gradué de Nutrición y Dietética en la Universidad de Navarra en el 2021. Desde siempre la salud ha sido mi mayor interés y aunque mi relación con la comida empezó siendo mi relación más tóxica hasta el día de hoy, puedo decir que esos demonios quedaron en el pasado.
Soy nutricionista, pero soy mucho más que eso. Me apasiona hacer ejercicio porque me encanta ver de lo que nuestro cuerpo es capaz. Soy súper foodie, la comida es mi amor verdadero. También amo viajar, tomar café con amigas, aprender cosas nuevas e indagar en temas que me interesan.
Me gusta disfrutar de la vida y es lo que promuevo, por eso me gusta crear una conexión con mis pacientes, que sientan que los entiendo y que tienen mi apoyo. Comparto información de nutrición basada en ciencia, sin crear miedos y sin fanatismos.
