Sientes que no tienes claridad sobre cuánto deberías comer y cómo organizar tus comidas.

Has intentado tantas dietas o planes que ya no sabes qué está bien y qué no.

Empiezas con entusiasmo un plan, pero lo abandonas porque no se adapta a tu estilo de vida o simplemente te aburre.

Comes "sano", pero te falta conocimiento sobre porciones y cantidades.

Tienes una relación complicada con la comida, y constantemente caes en extremos: todo o nada.

Pierdes el control los fines de semana, te descarrilas y el lunes vuelves a "empezar de cero".

Quieres disfrutar lo que comes sin sentir que estás haciendo un sacrificio constante.

Te faltan ideas de recetas prácticas y variadas, y te cansa comer lo mismo siempre.

Experimentas hambre o ansiedad constante a lo largo del día.

Deseas sentirte mejor en tu cuerpo, pero no te sientes cómoda cuando te ves al espejo.

Te sientes sin energía, no descansas bien, y la sensación de pesadez es constante.

Estás cansada de no encontrar la versión de ti misma con la que te sientas plena.

Has subido de peso recientemente, tal vez en vacaciones, y sientes que estás atrapada en un bucle de subir y bajar de peso.

Eres estudiante de nutrición y no sabes cómo estructurar planes nutricionales efectivos, este programa también es para ti.